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体操教室

先週市の武道館で

体操教室が開かれました。

はじめて市の武道館に

入りました。

剣道

剣道の練習用具が置いてありました。

今日は、2階で少林寺の練習

1階で体操教室です。

インストラクターの先生の

指示のもと、体操の基本を

みんな楽しそうにやってました。

タオル

一番大事な事は、無理をしない

ゆっくり行う、声をだす、

人と比べない、これが一番大事

ギックリ腰が治ってきたばかり

なので、無理をしないでという事が

身をもってわかりました。

運動は、病気の最大の防御ですね


体操






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プロフィール

村上 一美

Author:村上 一美
「一期一家」へようこそ!

茨城県、水戸市、ひたちなか市、東海村、エリアで工務店を営んでいます。

外断熱住宅の本音などその他、日々の出来事を,載せていきたいと思います。

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